（本篇文章於2024年新增）【苗栗市63間早餐懶人包】
苗栗市必吃美食推薦！每天都要吃早餐，懶人包也需要勤勞的人來整理！本篇文章整理了我曾經造訪過的中式早餐／西式早餐／早餐吃到飽／早午餐專賣店！以下的整理中，在店家資訊後有寫（個人私心推薦）的是我自己比較喜歡的，提供想吃的人參考！
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▋西式早餐：板妹早餐、TOOS早午餐、找餐、森悅早午餐、MieLu咩嚕早午餐、初玖早午餐、第凡內早午餐、山姆夾心、果樂蔬食、紫蝴蝶餐點坊、田園早午餐、咪妮家、小稻田早餐、城市漢堡、蜜食餐坊、強尼玩咖、麥町吐司工坊、插電貓元氣早餐屋、阿寶晨食館、Brunch食光、130餐坊、鼎香169、雞蛋花早午餐、啾咪食堂。
▋在地麵店／小吃店早餐：栗鄉糯米飯、瑞軒小吃、福記麵店、陳媽媽早餐店、二家合麵店、鐵皮屋麵店、45年九華山古早味、玉清宮戲台下小吃、海山小吃、光復路無名麵攤(三姊妹/客家早餐攤)、福星麵店、味珍飲食店、水上人家、阿蘭姐水晶餃、第一佳水晶餃、小木屋水晶餃、吳家水晶餃、大妹肉圓、徐家肉圓、湯家肉圓。
▋中式早餐：大方蔥抓餅、528蔥抓餅、我家麵糰、黃媽媽客家米食、銅鑼蛋餅、傳香飯糰、御品園鮮肉湯包、御冠園鮮肉湯包、紫園無招牌客家米食、山田全穀類雜糧粥品、籠門嗑讚、老王燒餅舖、6好客家飯糰。
▋輕食早午餐：仨吳 Chase cafe、歐兔啡食館、吳二咖啡、坐唄早餐店、老窩咖啡、More Cafe。
苗栗市．西式早餐系列(點圖或店名看文章)
【板妹早餐】（個人私心推薦）
▋店家資訊：栗市嘉福街169號｜037-260598｜週一至週五05:30-12:00,週六週日06:00-13:00（公休日以店家粉絲團公告為主）
▋推薦餐點：芋頭糕、九層塔酥皮蛋餅、花生冰火菠蘿。
▋瑋瑋點評：餐點品項豐富多元，店內環境很舒適，有冷氣也有兒童椅就是加分，而且周邊停車也蠻便利的！餐點還能客製化口味唷！
【TOOS早午餐】
▋店家資訊：苗栗市文發路50號｜無營業用電話｜06:00-14:00(每週二公休)
▋推薦餐點：卡拉雞漢堡、韓式泡菜豬總匯、OREO貝果、蔬菜蛋餅、厚片吐司、紅茶
▋瑋瑋點評：搬遷後的用餐環境更升級，但生意也更好了，若要來用餐或是外帶都強烈建議要透過線上系統先點餐，不然我們當天到現場大約等了半小時餐點才上齊，若趕時間的朋友就不太適合了唷！
【找餐】
▋店家資訊：苗栗市北苗里嘉慶124號｜037-377268｜週一至週五06:30-11:30、週六週日07:00-11:30
▋推薦餐點：辣味咔啦雞加蛋、花生豬排蛋菠蘿堡、煎餃。
▋瑋瑋點評：餐點選項很多，除了基本款的蛋餅、三明治、潛艇堡和鐵板麵以外，還有較有特色的冰火菠蘿油、米漢堡、貝果，想要吃早餐的話可以參考看看。
【森悅早午餐】
▋店家資訊：苗栗市中正路331號→已搬遷至苗栗市府前路92號｜0900-010-841｜06:00-20:00（公休日請見店家粉絲團公告）
▋推薦餐點：花生醬豬排生吐司加歐姆蛋、黃金熔岩蝦球、塔塔醬炸蝦酥皮蛋餅、棋格奶酥厚片吐司、蘑菇鐵板麵加蛋。
▋瑋瑋點評：酥皮蛋餅和生吐司系列都超強！而且有多款外面早餐店沒看過的口味，還會不定時推出奢華蛋餅，很適合愛嚐鮮的朋友！
▋店家資訊：苗栗市豐年路129號｜0971-723515｜06:30-13:30（每週三公休，其餘公休日請見店家粉絲團公告）
▋推薦餐點：方型海苔御飯糰、咩嚕泡麵。
▋瑋瑋點評：藏在住宅區裡的居家風格早餐店，周邊停車不太方便，比較建議騎車前來！餐點品項和一般早餐店差不多整體口味中規中矩，沒有留下特別的印象，但就是個環境不錯，可以吃飽飽的早餐選擇！
【初玖早午餐】
▋店家資訊：苗栗市民族路93號｜0989-963800｜週三至週日06:30-14:00（遇國定假日照常營業，每週一及週二公休）
▋推薦餐點：野菜起司歐姆咖哩飯、泰式打拋豬肉飯、客家芋頭糕、紫米飯糰、九層塔菜脯肉排蛋餅、勁辣卡拉雞腿蛋堡加花生醬。
▋瑋瑋點評：對面就是停車場方便好停車，而且還一路從上午六點半營業到下午兩點，除了早餐的品項以外，中午十一點還加賣了咖哩飯和打拋豬肉飯，口味都蠻不錯的！值得推薦給大家！
【第凡內早午餐】
▋店家資訊：苗栗市和平路41號｜037-365732｜06:00-14:00(每週二公休)
▋推薦餐點：海鮮鍋燒麵、卡啦雞腿漢堡加蛋
▋瑋瑋點評：餐點品項很多元，內用環境舒適，周邊停車也蠻便利的！
【山姆夾心】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市府前路95號｜0938-795270｜週二至週日06:30-13:00(每週一公休)
▋推薦餐點：吐司加奶煎焦糖、魚卵明太子軟法麵包加濃流起司。
▋瑋瑋點評：店家從早上六點半營業至下午一點，可以睡到自然醒再來吃！餐點品項和口味比一般早餐店出色特別，是會想要再回訪的店！
【果樂蔬食】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市自治路178號｜0972-727-921｜週一至週五06:00-10:00(售完提前收)(週六週日公休,其餘公休日見店家粉絲團公告)
▋推薦餐點：地瓜泥三明治、芋泥三明治、蔬果捲、古早味鹹粥、紅茶。
▋瑋瑋點評：餐點用料實在，口味都很不錯，在早餐時段很適合吃這種清爽無負擔的輕食是一間吃完還會想要再訪的早餐店！推薦給早餐不想吃太油膩的你～
【紫蝴蝶餐點坊】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市長安街181號｜037-262-666｜週一至週六06:00-14:00（每週日公休）
▋推薦餐點：椒麻雞貝果、燻雞潛艇堡、鮮奶茶。
▋瑋瑋點評：苗栗超ㄏㄤ的早餐店，餐點選項很多，而且用料都很實在，蠻好吃的～久久沒吃會想念！但是店家生意非常好，巔峰用餐時段就不要太care服務態度囉！
【田園早午餐】
▋店家資訊：苗栗市至公路136號｜037-369109｜週一至週日06:00-13:00
▋推薦餐點：黃金芋泥地瓜球、奶油煉乳吐司、香烤雞腿吐司加蛋。
▋瑋瑋點評：「田園早午餐」是讓你睡到自然醒也能吃到選擇性豐富的早午餐專賣店！如果懶得出門也可以透過FoodPanda外送到府～超級方便！
▋店家資訊：苗栗市光復路100號｜037-372682｜週一至週日05:30-12:00(每週二公休,其餘公休日見店家粉絲團公告)
▋推薦餐點：五分飽捲套餐、奶酥巧克力厚片、雞塊。
▋瑋瑋點評：店內有冷氣開放，還有乾燥花點綴，環境蠻舒適的，可惜的是周邊停車不易，油煙味頗重！但是早餐的價格親民，口味也很不錯，店家粉絲團會PO每日特餐，只要50元就能飽餐一頓！而且營業時間到下午兩點，很適合睡到自然醒的我！
【小稻田早餐】
▋店家資訊：苗栗市復興路三段5號｜0910-054343｜平日05:30-11:00,假日05:30-12:00(不定休)
▋推薦餐點：玉米蛋餅、奶酥厚片、香雞乳酪餅
▋瑋瑋點評：餐點價格還蠻親民的，口味都還OK，就是間中規中矩的早餐店～可惜的是店內沒有冷氣，怕悶熱的人比較適合外帶回家品嘗！
▋店家資訊：苗栗市中正路565號｜037-370939｜週一至週日06:00-14:00(不定休,公休日見店家粉絲團公告)
▋推薦餐點：卡拉湯種總匯三明治、雙色芋球
▋瑋瑋點評：「城市漢堡」是連鎖早餐店，從早上六點營業到下午兩點，就算睡到自然醒也都還能吃到早餐唷！店內除了販售基本款的漢堡、蛋餅和吐司以外，還有比較特別的熱壓古巴三明治、米漢堡、雙色芋球等餐點！
【蜜食餐坊】
▋店家資訊：苗栗市中正路1060號｜037-331399｜週一至週日10:00-14:00(打烊前30分鐘僅限外帶)(寒暑假期間的營業時間會小幅變動~請見店家粉絲團公告)
▋推薦餐點：總匯披薩蛋餅、蛋麵煎、玉子燒、拔絲起司蛋餅
▋瑋瑋點評：若你是愛吃蛋的人，肯定會喜歡這家店，因為他們的蛋料理有夠多，簡直是蛋料理界的翹楚啊，每一樣都很有特色，價格也很親民！
【強尼玩咖in藏心】
▋店家資訊：苗栗市水源里25鄰陽明114號｜0976-160949(建議要電話預約,不然直接前往可能會撲空)｜09:00-17:00(不定休)
▋早餐餐點：水蛋餅、法式吐司、三明治、咖啡飲品等(文章內有完整菜單)。
▋瑋瑋點評：隱身在聯合大學校本部周邊的「陽明山莊社區」內，裡頭有隨興又健談的老闆，建議先打電話預約，店內有水蛋餅、法式吐司、三明治等，適合想要久坐的人來用餐！
【麥町吐司工房-苗栗新民店】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市新民街8號｜037-373116｜週二至週日05:30-12:30(每週一公休)
▋推薦餐點：蔥花蛋捲餅、起司歐姆蛋餅、卡拉雞腿堡、巧克力吐司、奶茶。
▋瑋瑋點評：這間「麥町吐司工房」是我近期很喜歡的早餐店，喜歡他們店內復古的環境，在包裝上也很講究～餐點的選擇豐富多樣，就算常常來也不會吃膩～
▋店家資訊：苗栗市至公路80號｜037-370286｜週一至週日05:00-14:00
▋推薦餐點：鐵板麵加蛋、麥克雞塊、泰式檸檬雞肉蛋餅。
▋瑋瑋點評：插電貓餐點的選擇很多，價格也很親民，是不少學生族群的愛店，但若是要內用的話油煙味稍重了點，個人比較建議外帶～
▋店家資訊：苗栗市中華路248號｜037-260248∣週一至週日05:30-12:00(不定休)
▋推薦餐點：爆餡拔絲特酥蛋餅、奶油法式吐司。
▋瑋瑋點評：早餐種類很多，價格也不貴，還有已經做好方便外帶的早餐，讓趕著上班、上課的人更便利購買！
【Brunch食光】
▋店家資訊：苗栗市建功里精武街23號｜037-323386｜週一至週日05:30-13:00（不定休）
▋推薦餐點：花生貝果、蔬菜捲餅、起司燻雞帕尼尼、薏仁漿。
▋瑋瑋點評：餐點種類很多，價格實在、份量也很足夠，是不少學生的愛店～若要來用餐的話，比較建議坐在半戶外區，不然店內的油煙味頗重阿！
【130番餐坊】
▋店家資訊：苗栗市福星里中華東街130號｜037-270072｜週一至週日05:30-11:30(每週六公休)
▋推薦餐點：培根香酥乳酪、法式吐司、熱狗、奶茶。
▋瑋瑋點評：早餐選項很多，價格便宜，整盤的法式吐司只要35元、份量也很實在！下次會想要吃吃看他們的套餐系列或是新菜單上的餐點，是一間還會再訪的早餐店：）
【鼎香169】
▋店家資訊：苗栗市中正路964號｜037-350121｜週一至週四06:00-14:00、週五及週日06:00-13:00(每週六公休)
▋推薦餐點：薯餅蛋餅、義式瑪芝瑞拉。
▋瑋瑋點評：餐點價格還蠻合理的，而且選項很多，還有每日特餐可以選擇！而且他們的營業時間到下午兩點，讓晚點起床想吃早餐的人也能吃的到喔！
【雞蛋花早午餐】
▋店家資訊：苗栗市中山路765號｜037-365031｜週一至週日05:00-13:00
▋推薦餐點：勁辣雞腿堡、煎餃、里肌蛋乳酪餅。
▋瑋瑋點評：店家開在三角窗的位置，停車較不方便，比較建議騎車前來，餐點的種類很多，另外還有店家搭配好的套餐可以選擇，可以參考看看！
【啾咪食堂】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市中華東街199號｜0956-260301｜週六週日07:00-14:00
▋推薦餐點：團團綿綿（奶香巧克力口味）、台式菠蘿堡、熔漿厚切豬排創意吐司堡。
▋瑋瑋點評：「啾咪食堂」的早餐選項在苗栗地區來說算是蠻新鮮、蠻特別的！有菠蘿堡和吐司堡等比較少見的餐點，雖然單價略高，但還是值得嘗試看看！
苗栗市．在地麵店／小吃店早餐
有不少苗栗人習慣以麵食類的餐點當早餐，所以不少麵店都從一大早就開始營業囉！有炒麵、炒米粉、餛飩、水晶餃、肉圓、豬肝肉湯、鴨血湯、粉腸湯等等可以選擇！
【栗鄉糯米飯】
▋店家資訊：苗栗市中山路674號｜037-375009｜週二至週日06:30-12:00（每週一公休）
▋推薦餐點：豬血湯、貢丸豆腐湯、招牌糯米飯。
▋瑋瑋點評：招牌糯米飯加了豆干和蘿蔔乾，另外再加些韭菜醬油和辣醬味道會更棒！而他們的湯品用料很豐富，肯定也是必點等級！早餐來一份糯米飯配上一碗熱湯，就超級滿足的啦👍
【瑞軒小吃】
▋店家資訊：苗栗市中正路908號｜037-371988｜週一至週五05:30-13:30（週六週日公休）
▋推薦餐點：豬頭肉、炒麵、乾麵。
▋瑋瑋點評：無論是豬頭肉切盤或是豬頭肉湯都很讚！炒麵和炒米粉我覺得很看個人口味！但這豬頭肉很新鮮好吃，還蠻讓我驚豔的，真的很值得為了這個豬頭肉早起啊！！！！！
【福記麵館】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市博愛街18號｜037-322063｜週二至週四09:00-13:00、週五至週日09:00-14:00,17:00-19:30（每週一公休）
▋推薦餐點：白乾麵、滷味小菜。
▋瑋瑋點評：福記麵店是我們家最常吃的小吃店，份量又多又好吃而且相當划算，不管吃幾次都不會膩，從一訪、二訪到現在的N訪，仍然非常喜歡！
【陳媽媽早餐店】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市莊敬街11號｜0912-617-601｜週一至週五06:00-09:30（每週六週日公休）
▋推薦餐點：炒麵、滷肉飯、滷鴨蛋、味噌湯。
▋瑋瑋點評：僅平日營業，只賣上午六點到九點半，真的是要早起的人才吃得到！老闆娘也很熱情親切～整體好感度高😋
【北苗二家合】
▋店家資訊：苗栗市中華路45號2F(北苗市場二樓13號攤販)｜037-270087｜週一至週日06:00-12:30(公休日見店家粉絲團公告)
▋推薦餐點：乾麵、粉腸、肝連肉。
【鐵皮屋麵店】
▋店家資訊：苗栗市至公路89號｜037-334906｜週一至週六06:00-18:30 (每週日公休)
▋推薦餐點：豬頭肉麵、肉圓、現切滷味。
【45年九華山古早味】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市博愛街58號｜無營業用電話｜週二至週日05:00-12:00(每週一公休)(賣完就收)
▋推薦餐點：海鮮麵、客家湯圓。
▋店家資訊：苗栗市為民街35號｜037-329149｜06:00-14:00,17:30-20:30(隔週二公休,建議出發前先致電詢問店家)
▋推薦餐點：炒麵、滷肉飯、粉腸湯。
【海山小吃】
▋店家資訊：苗栗市為民街35號｜037-351711｜06:10-20:30（每個月不定休兩天）
▋推薦餐點：糯米飯、炒麵、豬血湯。
▋店家資訊：苗栗市光復路和日新街交叉路口 (建議導航地址：苗栗市日新街45號)｜06:00-11:30(不定休,要公休前一個禮拜會先掛牌告知)
▋推薦餐點：糯米飯、炒麵、炒米粉、豬血湯、味噌湯。
▋瑋瑋點評：千萬不能等到午餐時段才來買阿，因為他們大概11:30就收了！糯米飯、炒麵、炒米粉、豬血湯、味噌湯都蠻不錯的，重點是價格親民，味道也不錯，怪不得客人那麼多啊～
【福星麵店】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市中華路354巷16弄2號｜037-273966｜週二至週日06:00-14:00(每週一公休)
▋推薦餐點：炒麵、白乾麵、豬肝肉湯。
▋瑋瑋點評：炒麵和豬肝肉湯真的好吃，早上六點多就已經滿滿的客人，可惜的是周邊停車不易、餐點很快賣完、點完餐後也要等蠻久的～如果想要吃到就需要有多一點的耐心，或是避開尖峰用餐時段前來喔！
【味珍飲食店】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市福安里中華路543號｜037-260532｜週二至週日05:30-13:00(每週一公休)
▋推薦餐點：炒麵、豬肝麵、薑絲粉腸、炒蛤蜊。
▋瑋瑋點評：附近停車方便，餐點的價格也很經濟實惠，帶外地朋友來吃，他們都很滿意！這次的餐點讓我們吃得相當滿意，雖然熱炒類比較重口味一些，但很合我的口味～
【水上人家】
▋店家資訊：苗栗市天雲街3號｜037-336305｜06:00-13:00(不定休)
▋推薦餐點：鴨血湯。
▋瑋瑋點評：店家最具特色的就屬「鴨血湯」了，他的鴨血是炸過的鴨血，口感很特別！
【阿蘭姐小吃】
▋店家資訊：苗栗市新苗街61巷41號｜037-321677｜07:00-12:10（不定休）
▋推薦餐點：豬血湯、粉腸湯、豪華版綜合湯。
▋瑋瑋點評：這間「阿蘭姊水晶餃」是非常多在地人的愛店，而且生意非常好，很多品項很早就會賣光光，想吃的話建議還是要早點來報到才有比較多選擇啊！
【第一佳水晶餃】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市新苗里67號｜037-366400｜05:30-12:30（每月第二個、第四個星期一公休）
▋推薦餐點：炒麵、水晶餃。
▋瑋瑋點評：這家的炒麵和水晶餃都很好吃，我很喜歡，而且價格非常便宜，小的炒麵只要20元、小的水晶餃只要30元，只要50元銅板就能吃的很滿足！
【小木屋水晶餃】
▋店家資訊：苗栗市新苗街59號｜037-327022｜06:30-12:30（每周四公休）
▋推薦餐點：炒麵、魚丸湯。
▋瑋瑋點評：他們的炒麵一碗20元，麵條是扁扁的麵條，加入了豆芽菜做點綴，小碗的炒麵份量非常多！可以請店家用炒麵+炒米粉混搭，價格也是一樣的喔！
【吳家水晶餃】
▋店家資訊：苗栗市米市街89號｜037-337117｜06:30-12:00（不定休）
▋推薦餐點：水晶餃。
▋瑋瑋點評：他們的水晶餃是比較小顆的那種，另外有販售冷凍水晶餃，我每次都會特別來買！很常買回台北自己煮個水晶餃來吃，水晶餃皮很Q、內餡扎實又好吃～
【大妹餛飩．肉圓】
▋店家資訊：苗栗市綠苗里米市街84號（南苗市場內）｜037-360518｜週一至週日06:30-13:00
▋推薦餐點：餛飩、水晶餃。
▋瑋瑋點評：「大妹餛飩．肉圓」的餐點吃起來中規中矩，價格平實，店家的態度也很不錯，如果不想要久候，又想要飽餐一頓，就可以試試看。
【徐媽媽圓子】
▋店家資訊：苗栗市建功街8之1號｜037-323934｜週一至週六06:00-13:30(每週日公休)
▋推薦餐點：肉圓。
▋瑋瑋點評：點了一份黃麵、肉圓、水晶餃湯、貢丸湯，才花費90元，超便宜！個人覺得鐵盤肉圓不油膩，外皮也很Q，是今天我比較喜歡的一道！
【湯家大肉圓】
▋店家資訊：苗栗市中山路713號｜037-374590｜週一至週日07:30-18:00
▋推薦餐點：熱狗、肉羹湯（傳統刨冰也不錯）
▋瑋瑋點評：湯家大肉圓最初是以冰菓店起家，之後也開始賣起了肉圓、肉羹、熱狗等餐點，肉圓的皮偏厚了點，個人沒特別喜歡，但每個人口味不同，這間店還是有不少死忠粉絲呢！
苗栗市．中式早餐系列
中式的早餐選擇有水粄、粥品、湯包、燒餅、飯糰、蛋餅、煎包、煎餃、河粉蛋餅等等選項。（還有我喜歡的小籠包餐車、水煎包店都還沒特別拍照記錄，未來再新增）
【大方蔥抓餅】
▋店家資訊：苗栗市中正路1315號｜037-368318｜週一至週日06:00-11:00
▋推薦餐點：大罐奶茶、蔥抓餅
▋瑋瑋點評：現煎蔥抓餅口感酥脆，而且早上六點就開始營業，早餐適合來這邊買個蔥抓餅來解饞！個人更推薦菜單上沒有的大罐奶茶，一罐只要50元有夠佛心的，而且還很好喝，來這必買奶茶準沒錯啦！
【528蔥抓餅】
▋店家資訊：苗栗市中華路581-1號｜037-271416｜週一至週日06:00-11:00,15:00-18:30
▋推薦餐點：蔥抓餅加蛋、肉羹麵線。
▋瑋瑋點評：點餐時有跟老闆說蔥抓餅想要酥脆一點的口感，所以蔥抓餅表面會比較酥脆一些！他的蔥抓餅本體口感Q彈厚實～加蛋肯定是更好吃啦！另外抹上特製醬料再加點辣，吃起來更是涮嘴呢😋
【我家飯糰】
▋店家資訊：苗栗市至公路76號｜0906-255-027｜週一至週六06:00-13:00（每週日公休）
▋推薦餐點：原味飯糰、煙燻牛肉飯糰。
▋瑋瑋點評：歷經了三次搬遷，店面的位置越來愈好，室內的空間也變得更寬敞舒適了！飯糰多達10種口味可以任你選擇，份量還算蠻實在的，早餐吃完一整顆，肯定可以讓你整天都元氣滿滿啊！
【黃媽媽客家米食】
▋店家資訊：苗栗市中華路45號（北苗市場第48攤）｜037-270775｜06:00-售完為止（每週一公休）
▋推薦餐點：菜包、艾草包、芋頭粄、水粄。
▋瑋瑋點評：北苗市場內的老字號攤販，有不少在地人都是從小吃到大的，經過兩年的停業現在重新復出！但建議要早一點到訪才能吃到想吃的品項，若太晚起床就只能改天請早了啦😭
【銅鑼蛋餅煎包】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗苗栗市中山路692號｜0932-666-711｜每週二至週日06:00-10:30(每週一公休)
▋推薦餐點：蛋餅、水煎包、煎餃、芋頭糕。
▋瑋瑋點評：南苗市場旁價格便宜的老字號的早餐店！蛋餅、水煎包、煎餃和芋頭糕都不錯，重點是要搭配店家特製的醬料會更好吃！
【傳香飯糰】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市為公路89-1號｜0936-295857、037-271011｜週一至週日06:00-11:00
▋推薦餐點：自選口味飯糰。
▋瑋瑋點評：「傳香飯糰」可以自選六種配料、還能夠雙拼不同的米飯，確實很好吃！但是以一個飯糰要價50元來說價格略高了些，偶爾吃吃這樣豐富的飯糰還不錯！
【御品園鮮肉湯包】
▋地址：苗栗市為公路159號｜0928-652-127｜06:00-10:00(不定休)
▋推薦餐點：鮮肉湯包。
▋瑋瑋點評：在地經營超過25年的湯包餐車，是我的湯包愛店之一！現做的湯包外皮很薄，肉餡紮實多汁，加了醬料和辣椒醬更對味！
【御冠園鮮肉湯包】
▋店家資訊：苗栗市中華路606號｜0937-221-310｜06:00-10:30(每週一公休)
▋推薦餐點：鮮肉湯包
▋瑋瑋點評：現點現做現蒸，是比較清爽口味的湯包，內餡用料實在，湯包外疲軟Q，可以搭配薑絲和特製醬料品嘗，一份7顆就可以很有飽足感！
▋店家資訊：苗栗市清華里紫園街79巷1號｜037-263378｜週二至週日06:40-08:00(售完提早收,通常不到一小時就售完)(每週一公休)
▋推薦餐點：糯米飯、水粄。
▋瑋瑋點評：隱藏在北苗紫園街內的住宅店舖，販售好吃的糯米飯、水粄、芋頭糕，早上六點四十開賣，不到一個小時就會被熟客買光光，生意好得不得了！是一間一定要早起才能吃到的早餐！
▋店家資訊：苗栗市長春街20號｜037-332372｜週一至週六06:30-12:00(每週日公休)
▋推薦餐點：十穀瘦肉粥、地瓜三明治。
【籠門嗑讚】(個人私心推薦)
▋店家資訊：苗栗市中正路1015號｜0968-329943｜週一至週六06:30-13:00(每週日公休)
▋推薦餐點：手作湯包、酸辣湯。
▋瑋瑋點評：現點現做現包現蒸的薄皮小籠湯包，裡頭有滿滿的湯汁，很好吃，蔥花可以無限加！酸辣湯的也是料多實在！是一間吃完還會想要再訪的湯包店家！
【老王燒餅舖】(個人私心推薦)
▋店家資訊：位在苗栗市南苗公有零售市場內，建議導航地址為”苗栗市中正路742號“，從聖安藥局,協德盛藥房旁邊的GINKOO旁邊進去，上方招牌寫著”南苗公有零售市場”｜037-329902｜週二至週日06:00-12:00左右(每週一公休)
▋推薦餐點：原味燒餅、砂糖燒餅、無糖豆漿。
▋瑋瑋點評：在地人才知道的隱藏版中式早餐店！就算放涼了也不影響燒餅的酥脆口感！相當推薦！
【6好客家飯糰】
▋店家資訊：苗栗市至公路208號/0933-545618/06:00-08:30 賣完就收（每月第二、第四個禮拜天公休）
▋推薦餐點：招牌飯糰、紫米飯糰。
▋瑋瑋點評：招牌飯糰和素食飯糰都只要30元，紫米飯糰是35元，奶茶和豆漿都是10元！個人喜歡他們的招牌飯糰配豆漿，想要吃個粗飽絕對沒有問題唷：）但要早起才吃的到！
苗栗市．輕食早午餐／Brunch系列
苗栗市很少有早午餐專賣店，幾乎都是輕食咖啡廳，也可以參考我寫過的懶人包！
延伸閱讀：苗栗市｜可久坐/有插座/有WIFI『苗栗市30間輕食下午茶咖啡廳懶人包』
我主要是從下午茶咖啡廳的懶人包中，選出比較早營業且有販售輕食品項的幾間店。
▋店家資訊：苗栗市中正路585號｜037-370516｜週一至週五09:00-16:00（週六、週日公休）
▋推薦餐點：嫩唐揚雞咖哩飯、酥炸甜不辣
▋瑋瑋點評：餐點品項很多，有鹹食正餐和甜點下午茶，來這邊不但可以吃飽飽，還可以滿足甜點胃！雖然店內的座位數少了些～但布置得很溫馨舒適～整體好感度蠻高的！
【歐兔啡食館】
▋店家資訊：苗栗市英才路22號｜037-365566｜週一至週日10:00-21:00(每週三公休)
▋推薦餐點：法式經典套餐、酥脆銀絲卷。
▋瑋瑋點評：距離苗栗車站近，附近好停車，店內的環境很棒，空間也很寬敞舒適！餐點選擇多元，除了招牌早午餐以外，還有義大利麵、燉飯、烏龍麵、飯食、披薩等正餐！
【吳二咖啡】
▋店家資訊：苗栗市國華路1138巷5號｜0932-616162｜10:00-19:00(供餐至18:00)(不定休,公休日見店家粉絲團公告)
▋推薦餐點：班尼迪克蛋、歐姆蛋。
▋瑋瑋點評：「吳二咖啡」是苗栗少見的早午餐專賣店，個人覺得澳式早午餐還蠻出色，食材新鮮，口味不凡！缺點就是點正餐要花不少時間等候，需要多點耐心！
【坐唄早餐店】
▋店家資訊：苗栗市東海街2號｜037-361026｜週二至週五10:00-14:00,週六週日08:00-14:00(最後供餐時間為13:00)(每週一公休)
▋推薦餐點：厚片吐司、起司蛋餅、炸雞塊、奶茶。
▋瑋瑋點評：「坐唄早餐店」雖然說有些品項比一般的早餐店多個5元左右，但是在這裡用餐不會有傳統早餐店的油煙味，還有美美的餐具和乾燥花，可以拍出美美的照片，也可以讓想要找早餐店品嘗的人多個參考。
▋店家資訊：苗栗市建功里忠孝路1號｜037-377881∣週一至週五07:00-18:00、週六週日08:00-18:00
▋推薦餐點：巧克力貝果、燻雞起司潛艇堡、宇治鮮奶抹茶。
▋瑋瑋點評：店內的座位不多，且不能夠事先訂位，需要直接到現場碰碰運氣，餐點現點現做，至少要等上半小時才會送餐，個人覺得貝果和飲品表現的還不錯。
▋店家資訊：苗栗市民族路68號｜037-352168｜週一至週五07:00-22:00,週六週日10:00-22:00
▋推薦餐點：甜肉桂熱巧克力、紅茶拿鐵。
▋瑋瑋點評：店內的氣氛很不錯，還有二樓的空間，除了咖啡類等飲品外還有鬆餅和貝果等輕食選項！現在店內還有販售鹹豬肉帕尼尼唷！
【苗栗NEW OPEN】
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